आयुर्वेदिक हेयर केयर टिप्स

    बालों को लंबा करने के इरादे से अपने सिर में जो तेल हम लगाते हैं, वो सिर्फ बालों पर ही काम नहीं करता बल्कि हमें कई और भी तरीकों से खूबसूरत बनाने में मदद करता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर वरलक्ष्मी ने इस बारे में अपनी एक सोशल मीडिया पोस्ट के जरिए बताया। इनका कहना है कि आयुर्वेद में सिर की मालिश करने के सुझाव का उद्देश्य सिर्फ बालों की लंबाई बढ़ाने तक सीमित नहीं है।
    डॉक्टर वरलक्ष्मी कहती हैं कि आयुर्वेद के अनुसार, शरीर के तीन हिस्सों में नियमित रूप से हर दिन तेल लगाना चाहिए। इनमें सिर भी एक जरूरी अंग है। सिर के अलावा पैर के तलुओं और कानों में भी हर दिन तेल लगाने की सलाह आयुर्वेद में दी गई है। ऐसे में आपके मन में यह सवाल जरूर होगा कि शरीर को इतने तेल की जरूरत क्या है और क्यों ऐसा करना सही है? इसका कारण डॉक्टर वरलक्ष्मी यहां बता रही हैं। साथ ही यह भी बता रही हैं कि ये खुद सप्ताह में कितनी बार तेल लगाती हैं।
    आपको बता दें कि आयुर्वेदिक डॉक्टर्स और वैद्य की लाइफस्टाइल हमेशा फॉलो करने लायक होती है। क्योंकि ये लोग सेहत से जुड़ा हर काम बहुत सोच-समझकर करते हैं। साथ ही इनकी ज्यादातर ऐक्टिविटीज और डायट आयुर्वेदिक नियमों के अनुसार ही होती हैं।

सिर में हर दिन क्यों लगाना चाहिए तेल?

    आयुर्वेद के अनुसार, हर दिन सिर पर तेल लगाने से हमारी स्कल (खोपड़ी) , मस्तिष्क (ब्रेन), आंखों और खानों को पोषण मिलता है। सिर में की गई तेल मालिश हमारे शरीर के उन अंगों को पुष्ट करने का काम करती है, जो शरीर के ग्राहता अंग हैं। यानी हमारे सेंसेज।
    हमारी आंखें, कान, नाक, मुंह और त्वचा। इन्हें पंच इंद्रियां भी कहा जाता है। तेल मालिश इनके कार्य करने की शक्ति को बढ़ाने का सदियों पुराना तरीका है।

तेल मालिश का बालों पर असर

    बालों की जड़ें हमारे सिर में होती हैं। जब हम हर दिन सिर में तेल लगाकर मसाज करते हैं तो इससे हमारे बालों की जड़ों में भी रक्त का प्रवाह बढ़ता है। बालों को जरूरी पोषण मिलता है और बाल मजबूत होते हैं।
    जरूरी देखभाल और पोषण मिलने से बाल लंबे भी होते हैं और घने भी बनते हैं। क्योंकि हर दिन तेल मालिश से मिलने वाला फायदा बालों पर प्रदूषण, धूप और पसीने जैसे बाहरी कारणों का बुरा असर नहीं होने देते हैं।

सुबह के समय तेल मालिश

    आमतौर पर हम मानते हैं कि रात का समय सिर में तेल लगाने के लिए सबसे सही है। ताकि बाहर की डस्ट आपके बालों को गंदा ना कर पाए। हालांकि डॉक्टर वरलक्ष्मी के अनुसार, आपको तेल गर्म करके सुबह के समय अपने सिर की मालिश करनी चाहिए। आप इसे अपनी डेली लाइफ का हिस्सा बना सकती हैं। अपने सिर और बालों की जड़ों में हल्के हाथों से मसाज करें।

डॉक्टर वरलक्ष्मी का हेयर केयर

    आयुर्वेद सिर में हर दिन तेल लगाने की सलाह देता है। लेकिन आज के समय में यह संभव नहीं है। खुद डॉक्टर वरलक्ष्मी कहती हैं कि ये सप्ताह में 3 दिन अपने बालों में तेल लगाकर सिर और बालों की मालिश करती हैं। यदि आप चाहती हैं कि आपके बाल काले-लंबे-घने और चमकदार बनें तो आप भी सप्ताह के सातों दिन तेल लगाने का प्रयास करें। नहीं तो कम से कम तीन बार जरूर लगाएं।