जानिए सेलिब्रिटी एक्ट्रेस विंटर स्किन सीक्रेट

    रुजुता दिवेकर बॉलिवुड सिलेब्रिटीज को हेल्दी और ग्लोइंग रहने के टिप्स देती हैं। इनके कई रेग्युलर क्लाइंट्स ऐसे हैं, जो बॉलिवुड से जुड़े हैं। इन्हीं में एक नाम शामिल है करीना कपूर का। बेबो की ऑल टाइम ग्लोइंग स्किन के पीछे रुजुता दिवेकर की सही डायट और लाइफस्टाइल टिप्स का बड़ा रोल है।
    करीना कपूर प्रेग्नेंसी के दौरान भी बेहद खूबसूरत दिखीं और बच्चे के जन्म के बाद ये जल्द ही अपने पुराने फिगर में वापस लौट आईं। इन सबमें रुजुता दिवेकर के टिप्स का बड़ा रोल है। अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर भी रुजुता खूबसूरती और फिटनेस बढ़ाने के अक्सर ऐसे आसान, घरेलू और सस्ते तरीके शेयर करती हैं, जिन्हें कोई भी आम इंसान आसानी से अपना सकता है।
    आज हम आपके लिए रुजुता दिवेकर के सुझाए ऐसे तीन खास टिप्स लेकर आए हैं, जो आपको हर मौसम में जवां-खूबसूरता और ऊर्जावान बने रहने में मदद करेंगे। ये टिप्स बहुत ही बेसिक हैं और हममें से ज्यादातर लोग इनके बारे में पहले से ही जानते हैं। लेकिन इन्हें फॉलो करना भूल जाते हैं और इसी खामियाजा हमारी स्किन को भी भुगतना पड़ता है। नतीजा यह होता है कि हम हर समय थके-थके रहते हैं और जल्दी बूढ़े दिखने लगते हैं।

ग्लोइंग स्किन के लिए

    करीना कपूर अपने ग्लो को मेंटेन रखने के लिए रुजुता दिवेकर के सुझाए टिप्स हर दिन फॉलो करती हैं। सिर्फ अपनी खूबसूरती को बनाए रखने के लिए ही नहीं बल्कि करीना अपने बेटे तैमूर और जेह की सेहतमंद डायट के लिए भी रुजुता से ही संपर्क करती हैं।

जल्दी सोएं और सुबह जल्दी जाग जाएं

    रुजुता दिवेकर कहती हैं कि शरीर स्वस्थ होता है तो खूबसूरती अपने आप बनी रहती है। इसलिए शरीर को सुंदर रखने के लिए सबसे पहले जरूरी है कि आप अपने शरीर को स्वस्थ रखें और अपनी इम्युनिटी बनाए रखें। इम्युनिटी बनाए रखना का पहला तरीका है कि आप जल्दी सोएं और अगले दिन सुबह जल्दी बिस्तर छोड़ दें।
    इसके लिए रुजुता दिवेकर हर दिन समय पर सोने की सलाह देती हैं। आप अपने सोने का एक समय निश्चित करें और उसी के अनुसार हर दिन नींद पूरी करें। बेहतर होगा कि आप रात को 10 से 11 बजे तक सो जाएं और अगले दिन सुबह जल्दी उठकर अपने दिन की शुरुआत करें।

खाना स्किप ना करें

    रुजुता कहती हैं कि हर दिन सही समय पर भोजन करें और तीनों टाइम का भोजन करें। रुजुता की इस सलाह के पीछे वजह है कि खाना स्किप करना शरीर पर बुरा असर डालता है। इससे मेटाबॉलिजम और पाचनतंत्र दोनों पर बुरा असर पड़ता है। जिससे स्किन का ग्लो भी प्रभावित होता है।

इसे छोड़ना मना है

    रुजुता कहती हैं कि अपनी इम्युनिटी को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप हर दिन एक्सर्साइज करें। आपको बता दें कि हर दिन एक्सर्साइज करना जरूरी होता है लेकिन यह जरूरी नहीं है कि आप हर दिन एक ही एक्सर्साइज या योग करें। यदि आपको बोरियत फील हो रही है तो आप कुछ नया ट्राई करें। लेकिन एक्सर्साइज जरूर करें। इससे फिटनेस भी बढ़ती है और त्वचा पर निखार भी बना रहता है।