ये चीजें आपकी स्किन के लिए है बहुत हानिकारक , स्किन कैंसर होने के भी है चान्सेस

खिली-खिली, ग्लो करती और बिना प्रॉब्लम्स वाली त्वचा भला कौन नहीं चाहता? चाहे लड़की हो या फिर लड़का, सभी गुड स्किन चाहते हैं। ऐसा हो भी क्यों ना? क्योंक ये फर्स्ट इम्प्रेशन से लेकर कॉन्फिडेंस लेवल पर काफी असर डालता है। यही तो वजह है कि आज कल की जनरेशन अपनी स्किन केयर को लेकर काफी सतर्क रहती है। सभी के पास मार्केट से लिए प्रॉडक्ट्स की भरमार दिखेगी। इस पर वे हर महीने पैसे खर्च करने से भी हिचकिचाते नहीं हैं। हालांकि, चाहे कितनी ही महंगी क्रीम्स ले ली जाएं, लेकिन अगर कुछ बेसिक चीजों का ध्यान न रखा जाए, तो त्वचा को डैमेज होने से कोई नहीं बचा सकता।

त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर जयश्री शरद ने अपने इंस्टाग्राम पर ऐसी 5 चीजों का जिक्र किया है, जो त्वचा के सबसे बड़े दुश्मन हैं। उन्होंने अपनी पोस्ट में ये भी बताया कि ये चीजें आखिर कैसे स्किन को नुकसान पहुंचाती हैं। इनमें से कुछ तो इतनी गंभीर हैं कि ये सोरायसिस व कैंसर जैसे रोगों को जन्म दे सकती हैं। आपके साथ ऐसा न हो, इसलिए बेहतर है कि इनके बारे में आप भी जान लें और अभी से ही एहतियात बरतना शुरू कर दें। इन्हें जानने के बाद अगर आप किसी स्किन एक्सपर्ट की भी मदद लेना चाहें, तो उसमें हिचकिचाएं नहीं।

सूरज की रोशनी

सूरज की रोशनी हर व्यक्ति को जरूर लेना चाहिए, क्योंकि ये विटमिन-डी का सबसे बड़ा सोर्स होता है, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। हालांकि, इसकी हार्मफुल रेज शरीर के लिए अच्छी नहीं होतीं। डॉ. जयश्री ने शेयर किया, 'यूवीए, विजिबल लाइट, ब्लू लाइट और सूरज की इन्फ्रारेड रेज से फाइन लाइन्स, झुर्रियां और एलर्जी हो सकती है।' उन्होंने ये भी बताया कि यूवीबी रेज स्किन कैंसर को भी जन्म दे सकती हैं।

चीनी

जरूरत से ज्यादा चीनी या मीठा खाते रहना कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स को जन्म दे सकता है, जिनमें से एक डायबिटीज भी है। लेकिन शुगर सिर्फ हेल्थ ही नहीं बल्कि स्किन पर भी असर डालती है। डॉक्टर ने अपनी पोस्ट में बताया कि 'शक्कर से ग्लाएकेशन होता है, जो कोलेजन फाइबर को ब्रेक करता है, इससे स्किन एजिंग के साइन्स उम्र से पहले ही दिखने लग जाते हैं। शुगर IGF1 हॉर्मोन को भी बढ़ा सकती है, जिससे ऐक्ने की समस्या जन्म ले सकती है या बढ़ सकती है।'

स्ट्रेस

ये कई स्टडीज में साबित हो चुका है कि स्ट्रेस किस तरह से व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक बीमारियों से ग्रसित कर सकता है। जयश्री शरद ने बताया कि तनाव त्वचा पर कैसे असर डालता है। 'स्ट्रेस कॉर्टिसोल हॉर्मोन रिलीज करता है, जिससे ऐक्ने, हेयर लॉस, डार्क सर्कल, समय से पहले बुढ़ापे के निशान दिखने जैसी समस्याओं के साथ ही एक्जिमा और सोरायसिस जैसे त्वचा रोग तक हो सकते हैं।'
प्रदूषण और स्मोकिंग

ये दोनों ही कारक कैसे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, इसके बारे में तो हमें शायद आपको बताने की जरूरत भी न पड़े। अब जान लेते हैं कि ये स्किन को कैसे डैमेज करते हैं। डॉक्टर जयश्री के अनुसार, 'प्रदूषण त्वचा में फ्री रैडिकल्स को बढ़ा देते हैं, जो कोलेजन व इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचाते हैं।' आगे उन्होंने स्मोकिंग के स्किन पर असर के बारे में भी बताया। 'धूम्रपान कोलेजन ब्रेक करता है, जिससे ऐक्ने, फाइन लाइन्स, ढीली होती त्वचा और डार्क सर्कल्स की समस्या जन्म लेती है।'