गंजापन के 6 कारण और इनके समाधान

बाल तो महिलाओं और पुरुषों दोनों के ही गिरते हैं। लेकिन कभी सोचा है कि गंजापन पुरुषों में क्यों अधिक देखने को मिलता है? अगर नहीं तो यहां जान लीजिए इस समस्या के लिए जिम्मेदार खास 6 कारण। 

गंजापन पुरुषों को ही क्यों अधिक घेरता है? ये रहे 6 कारण और इनके समाधान

बालों के झड़ने की समस्‍या से आज की तारीख में ज्यादातर लोग परेशान हैं। फिर चाहे महिलाएं हों या पुरुष। लेकिन गंजापन पुरुषों में अधिक देखने को मिलता है, इसके पीछे इनकी खास 6 बुरी आदतें जिम्मेदार होती हैं। इन आदतों के बारे में इन आदतों से बालों पर पड़ने वाले बुरे असर के बारे में यहां बताता जा रहा है। अगर आप भी इनमें से किसी आदत का शिकार हैं तो समय रहते इसे छोड़ दें। नहीं तो जल्द ही आपके बाल आपका साथ हमेशा के लिए छोड़कर चले जाएंगे!

ज्यादा समय तक धूप में रहना
जो लोग हर दिन कई-कई घंटे धूप में रहते हैं, उनके बाल भी तेजी से झड़ने लगते हैं। इसकी वजह अधिक पसीने के कारण बालों की जड़ों में गीलापन रहना तो है ही, साथ ही सूरज की किरणों के अधिक संपर्क में आने से बालों की जड़ों के अंदर मौजूद क्यूटिकल्स की परतें कमजोर हो जाती हैं। इससे क्यूटिकल्सस टूटने लगती हैं और परिणामस्वरूप बाल तेजी से झड़ते हैं।
समाधान 
अधिक समय तक धूप में रहना हो तो सिर पर सूती कपड़ा बांधकर रखें, कैप पहनें या छाता लगाएं। ताकि सूरज की किरणें सीधे आपके बालों पर ना पड़ें।

हर दिन शैंपू करना

ब लों को हर दिन वॉश करना बुरा नहीं है। लेकिन हर दिन शैंपू करना जरूर आपके बालों को नुकसान पहुंचाता है। क्योंकि हर दिन शैंपू करने से आपके बालों के नैचरल ऑइल्स निकल जाते हैं। इससे बाल पतले होते हैं और इनकी जड़े कमजोर होती हैं। इस कारण आपके बाल तेजी से गिरने लगते हैं।
समाधान
अगर आप चाहते हैं कि हर सुबह नहाते समय शैंपू करें तो आपको हर रात को सोने से पहले या नहाने से पहले अपने बालों में ऑइलिंग करनी चाहिए।

हेयर स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स का अधिक उपयोग

अधिक स्टाइलिश दिखने के लिए अगर आप हर दिन हेयर जेल, हेयर स्प्रे, हेयर वैक्स और कलरिंग जैसे प्रॉडक्ट्स का उपयोग करते हैं तो ये आपके बालों के गिरने की वजह बन सकता है। क्योंकि इन सभी प्रॉडक्ट्स में केमिकल्स का उपयोग किया जाता है, जो बालों के नैचरल मैकेनिज़म को नुकसान पहुंचाता है।
समाधान
इन हेयर प्रॉडक्ट्स का उपयोग आप जरूर करें। लेकिन हर दिन की जगह सप्ताह में दो से तीन बार। इसके साथ ही बाकी दो या तीन दिन अपने बालों को हर्बल केयर दें। जैसे, हेयर मास्क लगाएं और कंडीशनर की जगह बालों में ऐलोवेरा जेल लगाएं।

स्मोकिंग की लत

धूम्रपान आपके बालों की सेहत के लिए भी उतना ही खतरनाक है, जितना कि आपके फेफड़ो के लिए। क्योंकि स्मोकिंग से शरीर के अंदर ऑक्सीजन का स्तर प्रभावित होता है। जिससे ब्लड में तो ऑक्सीजन कम होता ही है, साथ ही बालों की जड़ों में ब्लड का फ्लो भी प्रभावित होता है, जिससे बाल पहले पतले होते हैं और फिर कमजोर होकर गिरने लगते हैं।
समाधान
इसका समाधान तो सिर्फ आपके हाथ में है। आप जितना स्मोकिंग की लत पर नियंत्रण करेंगे, उतना ही आपके बालों की सेहत में सुधार होता चला जाएगा।

लगातार स्ट्रेस में रहना

बालों की जड़ें दिमाग की नसों के एक नेटवर्क से घिरी होती हैं, दिमाग़ के अंदर अगर कोई भी परेशानी होगी तो उसका असर बालों पर भी पड़ेगा। नींद की कमी भी बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण होती है। जबकि नींद ना आने की मुख्य वजह तनाव होता है। तनाव और नींद की कमी के कारण बाल तेजी से झड़ते हैं।
समाधान
एक बार जब आप तनाव कम करना शुरू कर देंगे तो आपके बालों का झड़ना अपने आप कम हो जाएगा। तनाव कम करने के लिए सोने और जागने का समय निर्धारित करें। योग-ध्यान और वॉक करें। इससे तनाव कम होगा।

जीभ पर नियंत्रण

अगर आप अपनी टेस्ट बड्स की गुलामी करेंगे तो ये आपके बालों पर बहुत भारी पड़ेगी। इसलिए टेस्ट को दूसरे नंबर पर रखिए और सेहत को पहले नंबर पर। यदि आपको फास्ट फूड और फ्राइज खाने का शौक है तो इसे सीमित करें। क्योंकि इस भोजन से आपके शरीर को सिर्फ कैलरी और फैट मिलते हैं, पोषण नहीं।
समाधान
सलाद, ताजे फल, दूध, अंडे और ड्राई फ्रूट्स अपनी डायट में शामिल करें। साथ ही गर्मी के मौसम में बेल का शरबत जरूर पिएं। इससे बालों का झड़ना जल्दी कम होता है। नए बाल उगने में भी मदद मिलती है।